மோட்டார் சைக்கிள் விபத்துக்குப் பிறகு உங்கள் வாழ்க்கையைத் திரும்பப் பெறுங்கள்

உங்கள் உணர்வுகள் கூர்மையடைகின்றன, மேலும் உங்கள் தலைக்கு மேல் கவசமின்றி இரு சக்கரங்களில் சவாரி செய்யும் போது ஏற்படும் உற்சாகத்துடன் கூடிய பயங்கரம் உங்களை என்றென்றும் மாற்றுகிறது. இருப்பினும், மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டுவது எவ்வளவு அடிமையாக்கும் மற்றும் அதிகாரமளிக்கும் வகையில், இந்த வகை ரைடர் 28 மடங்கு அதிக உயிரிழப்புகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது சாலை விபத்துகளில்.

உங்கள் மோட்டார் சைக்கிள் விபத்தில் சிக்கியதால் ஏற்படும் வலி மற்றும் அதிர்ச்சியை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், அதிலிருந்து மீள்வது எளிதான காரியம் அல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். உடல்நலம் முதல் நிதித் தீங்கு வரை பல தாக்கங்கள் உள்ளன, சில சமயங்களில், வேலைக்குத் திரும்புவதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கலாம். கார் டிரைவர்களைப் போலல்லாமல், உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு பாதுகாப்பு உலோகக் கவசம் இல்லை. இதுவே நீங்கள் ஏங்கும் சுதந்திரத்தின் இறுதி உணர்வைத் தருகிறது, ஆனால் உலகத்தில் உங்கள் பாதையில் மிதிக்கும்போது நீங்கள் கருதும் ஆபத்தும் கூட.

acestream ஐ எவ்வாறு இயக்குவது

விபத்தில் இருந்து முழுமையாக மீண்டு வர எவ்வளவு காலம் ஆகும் என்று யாராலும் சொல்ல முடியாது. கடந்த கால ஆதாரங்களைப் பார்த்து மருத்துவர்கள் மதிப்பீடுகளைச் செய்யலாம், ஆனால் இந்தத் தகவலில் அதிக உறுதிப்பாடு நிலவ வேண்டும். காயங்கள் மற்றும் தீங்குகளின் வகை மற்றும் தீவிரத்தன்மை ஆகியவை மீண்டும் வடிவம் பெற தேவையான காலத்தை பாதிக்கும் குறிப்பிடத்தக்க காரணிகளாகும், மேலும் இது பொதுவாக பொறுமை தேவைப்படும் ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும். இருப்பினும், 'உங்கள் காயங்களை குணப்படுத்த' நீங்கள் நேரத்தை மட்டுமே நம்ப வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

இக்கட்டுரையானது, சேதமடைந்த மோட்டார் சைக்கிள் விபத்திற்குப் பிறகு உங்கள் உடல் மற்றும் நிதி மீட்பு விரைவுபடுத்த உதவும்.

சட்ட ஆதரவை நாடுகின்றனர்

அனுபவம் இல்லாமை, கவனக்குறைவாக வாகனம் ஓட்டுதல், கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் தவறான நடத்தை ஆகியவை நீங்கள் வாகனம் ஓட்டும்போது விபத்துகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். இருப்பினும், நாம் பேசும் ஒரு மோட்டார் சைக்கிள் என்றால், ஆபத்து இன்னும் அதிகமாக இருக்கும், மேலும் விளைவுகள் கடுமையாக இருக்கும். மற்ற சாலை பங்கேற்பாளர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயத்தை குறைக்கும் வகையில் வாகனம் ஓட்டுவதற்கு ஒவ்வொருவரும் பொறுப்பேற்க வேண்டும் என்றாலும், சில விபத்துக்கள் மற்றவர்களின் கவனக்குறைவு அல்லது சாலைகளில் குறைபாடுகளால் ஏற்படுகின்றன.

சாலைக் குறைபாட்டின் காரணமாக நீங்கள் காயங்களுக்கு ஆளானால், அதற்குப் பொறுப்பான தனிநபர் அல்லது நிறுவனத்தை நீங்கள் கோர முடியுமா என்பதைப் பார்க்கவும். புகைப்படங்களும் வீடியோக்களும் ஆழத்தை நிரூபிக்க உதவுகின்றன. உங்கள் விபத்துக்கு மற்றொரு சாலைப் பயனாளர் குற்றவாளியாக இருந்தால், அவர்களுக்கு எதிராக உரிமை கோரவும் நீங்கள் தகுதி பெறலாம்.

உண்மையில், இதைச் சொல்வதை விட இது எளிதானது என்று தோன்றலாம், குறிப்பாக நீங்கள் சொந்தமாக செயல்முறைக்கு உட்பட்டிருந்தால். ஆனாலும் உரிமைகோரல் வழக்குரைஞரின் சேவைகளைப் பயன்படுத்துதல் முறையான மோட்டார் சைக்கிள் விபத்து இழப்பீடு பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. தேவையான ஆவணங்களை உருவாக்கவும், தேவையான தகவல்களை சேகரிக்கவும், யாரோ ஒருவர் கவனிப்பு கடமையை மீறியது நிதி சேதம் மற்றும் உடல் ரீதியான துன்பங்களுக்கு வழிவகுத்தது என்பதை நிரூபிக்க அவை உதவுகின்றன.

இதை மனதில் வைத்து, நீங்கள் பெறும் இழப்பீட்டுத் தொகை பல அம்சங்களைப் பொறுத்தது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அவற்றில் மிக முக்கியமானது சேதத்தின் வகை. உங்கள் தீங்கு இரண்டு பிரிவுகளின் கீழ் விழுகிறது: பொது மற்றும் சிறப்பு. முந்தைய வகையானது உணர்ச்சித் துன்பம், துன்பம் மற்றும் வலி போன்ற அருவமான இழப்புகளைக் குறிக்கிறது, அதற்காக நீங்கள் இழப்பீடு பெறத் தகுதியுடையவராக இருக்கலாம். மறுபுறம், இழந்த ஊதியங்கள் மற்றும் மருத்துவ செலவுகள் போன்ற இழப்புகள் மற்றும் உறுதியான செலவுகளுக்கு சிறப்பு சேதங்கள் வழங்கப்படுகின்றன, இதற்கு ஆதாரமாக செயல்படக்கூடிய பில்கள் மற்றும் ஆவணங்களை வைத்திருப்பது அவசியம்.

உங்கள் துவக்க ஏற்றி திறக்கப்பட்டிருந்தால் எப்படி சொல்வது

சீரான உணவை உருவாக்குதல்

ஆரோக்கியமான உணவைப் பேணுவது எப்போதும் முதன்மையானதாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், உடைந்த எலும்புகள் அல்லது தலையில் காயங்கள் போன்ற உடல் ரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்திய மோட்டார் சைக்கிள் விபத்தில் நீங்கள் சிக்கிய பிறகு இது மிகவும் அவசியம். அதனால்தான் வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை இணைப்பது மிகவும் முக்கியமானது.

தசை திசு மீட்புக்கு உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான புரதம் முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். நீங்கள் மோட்டார் சைக்கிள் விபத்தில் காயங்களை அனுபவித்த பிறகு, நீங்கள் எடை இழக்க நேரிடலாம், ஆனால் உங்கள் உணவில் புரதங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம், பக்க விளைவுகளை உங்கள் உடல் சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இறைச்சி அல்லாத உணவுக்கு, புரதத்திற்கு ஏற்ற டோஃபு, கொட்டைகள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் விபத்து மீட்புக்கு சரியான கூட்டாளிகள். விபத்துக்கள் உறுப்புகள் மற்றும் தசைகளில் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், வீக்கம் மற்றும் மென்மை ஏற்படுகிறது, ஆனால் வைட்டமின் சி நிறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சேர்ப்பது வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது கொலாஜனில் நிறைந்துள்ளது, இது உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியமான எலும்பு அமைப்புக்கான வலுவான கூட்டாளியாகும். ஆய்வின் படி, கொலாஜன் எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கிறது , எலும்புகளில் இந்த கனிமத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும் வயதான செயல்முறையின் விளைவுகளை எதிர்க்கிறது.

மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுதல்

ஒரு விபத்துக்குப் பிறகு, அட்ரினலின் சுரப்பு, நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்று நினைத்து ஏமாற்றி, இறுதியில் வலி மற்றும் காயங்களை ஏற்படுத்தலாம். சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உடனடியாகத் தெரியாமல் போகலாம் மற்றும் கவனிக்க நேரம் எடுக்கும். காலப்போக்கில் அறிகுறிகள் தோன்றும் என்று கவலைப்படுவது இயல்பானது, அதனால்தான் பல மோட்டார் சைக்கிள் விபத்தில் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நினைப்பதை விட மருத்துவ கவனிப்பு முக்கியமானது.

உதாரணமாக, தொடர்ந்து வலி, கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவை முதுகு, முதுகெலும்பு அல்லது கழுத்து காயங்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். மருத்துவரை அணுகாமல் உங்கள் தலையில் மோசமான காட்சிகளை நீங்கள் உருவாக்கவில்லை என்றால் இது உதவும், ஆனால் இந்த பிரச்சினை மேற்பரப்பில் இருப்பதை விட மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளைப் பெறுவது ஏன் முக்கியம்? விபத்து நடந்த தேதிக்கும் உங்கள் சிகிச்சையின் தேதிக்கும் இடையில் இடைவெளி இருந்தால், காப்பீட்டு நிறுவனம் இதிலிருந்து லாபம் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் காயத்தின் தவறை வெளிப்புறக் காரணியில் வைக்கலாம் - அது செலவழிக்காது.

கவலை மற்றும் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேட்டை எதிர்த்துப் போராடுதல் (PTSD)

பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு, பதட்டம் மற்றும் பிற உளவியல் சிக்கல்கள் எந்த வகையான விபத்து, மோட்டார் சைக்கிள் விபத்துக்கள் உள்ளிட்டவற்றிற்குப் பிறகு மிகவும் பொதுவானவை. பல மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் கைப்பிடியை சூழ்ச்சி செய்வதைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தங்கள் இரு சக்கர வாகனத்தில் திரும்ப விரும்புகிறீர்களா அல்லது இந்த அற்புதமான சகாப்தத்திற்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்க விரும்புகிறீர்களா என்பதில் பிளவுபட்ட உணர்வுகள் உள்ளன.

imei எண் ஐபோனை மாற்றுகிறது

இந்த நிகழ்வுகளின் விளைவாக, நீங்கள் பின்வருவனவற்றால் பாதிக்கப்படலாம்:

• விளிம்பில் தொடர்ந்து உணர்கிறேன்
• மோட்டார் சைக்கிள்களில் ஆர்வம் குறைவு
• விபத்தின் ஃப்ளாஷ்பேக்
• சாலைகளில் நம்பிக்கையின்மை
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
• கனவுகள்.

இந்த உளவியல் சீர்குலைவுகள் உங்கள் வேலைக்கு இடையூறு ஏற்பட்டாலோ அல்லது இரவில் உங்களை விழித்திருந்தாலோ அதிலிருந்து மீள உங்களுக்கு உதவ ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. மோட்டார் சைக்கிள் விபத்துக்களால் பாதிக்கப்பட்ட மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது மற்றும் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வது மற்றும் குணப்படுத்துவதும் உதவுகிறது.

எங்களிடமிருந்து மேலும்: ஒரு மதர்போர்டு செயல்திறனை பாதிக்கிறதா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள் உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து, புதிய படைப்பு முயற்சிகளை முயற்சிப்பது உங்கள் மனதை உயர்த்த உதவும். பொதுவாக, நடனம், வாசிப்பு, ஓவியம், ஜாகிங் அல்லது இசையைக் கேட்பது உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தவும், மீட்பதற்கு இடமளிக்கவும் பயனுள்ள வழிகள்.

இந்த நான்கு அம்சங்களைக் கவனிப்பதில் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், மீட்புச் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தி, விரைவில் கேமிற்குத் திரும்புவீர்கள்.