Android க்கான எடை பயன்பாடுகளைப் பெறுங்கள்
Android க்கான அதிக எடை பயன்பாடுகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களா? பிளே ஸ்டோரில் பல எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் உள்ளன என்றாலும், எடை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட பயன்பாடுகள் மிகக் குறைவு. இப்போது, உலகளாவிய உடல் பருமன் தொற்றுநோயையும், உடல் அல்லது எடை பட சிக்கல்களால் மக்கள் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதையும் நான் அறிவேன். ஆனால் உடல் எடையை குறைப்பது இந்த கதையின் ஒரே பிரச்சினை அல்ல. எடை அதிகரிக்க விரும்பும், ஆனால் அதை இழக்க விரும்பாதவர்கள் நிறைய பேர் உள்ளனர். எடை அதிகரிக்க Android பயன்பாடுகளை நாங்கள் தேடுகிறோம்.
இந்த நாட்களில் ஜிம்மிற்கு நிறைய பேர் செல்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் சராசரியாக அல்லது மெலிந்தவர்களாக இருப்பதற்கு தசை வெகுஜனத்தைப் பெற தீவிரமாக எதிர்பார்க்கிறார்கள். ஆகவே, ஆரோக்கியமான வழியில் உடல் எடையை அதிகரிக்க சில சிறந்த ஆண்ட்ராய்டு பயன்பாடுகளை சரிபார்க்கலாம், குப்பை உணவுகள் அல்லது ஃபிஸி பானங்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் அல்ல.
ஆரம்பிக்கலாம்.
எடை பயன்பாடுகளைப் பெறுங்கள் Android
எடை அதிகரிப்பு உணவு
எடை அதிகரிப்பு டயட் என்பது நீங்கள் காணும் பட்டியலில் எடை அதிகரிக்க எளிய அல்லது எளிதான பயன்பாடாகும். கருத்து நேரடியானது அல்லது எளிதானது. டெவலப்பர் அல்லது உற்பத்தியாளர் எடை குறைந்த மற்றும் அதைப் பெற விரும்புவோருக்கு நிறைய உணவு மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துள்ளார். உங்கள் வயது, பாலினம் அல்லது உயரத்திற்கு ஏற்ப உங்கள் சிறந்த எடை அல்லது பி.எம்.ஐ.
எடை குறைவாக இருப்பது என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். உங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்க அல்லது அதிகரிக்க உதவும் உணவுப் பொருட்களின் பட்டியல் பாஸ்தா, வேர்க்கடலை வெண்ணெய், ஓட்மீல், சோளம் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் போன்ற இலவச மாதிரியில் பகிரப்பட்டுள்ளது. எடை அதிகரிக்க சில உடற்பயிற்சிகளையும் எழுத்தாளர் பகிர்ந்து கொண்டார், ஆனால் எல்லா தகவல்களும் சரியாக இல்லை. இந்த உடற்பயிற்சிகளும் அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றவும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. ஓடுவதும் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் அதிக கலோரிகளை எரிக்கக்கூடும்.
மார்ஷ்மெல்லோ யூ.எஸ்.பி இணைப்பு அமைப்புகள்
இது pro 4.99 க்கு சார்பான பதிப்பாகும், மேலும் பெண்கள் அல்லது ஆண்கள் இருவருக்கும் தினசரி உணவுத் திட்டத்தைத் திறக்கலாம், வீட்டு வைத்தியம், காய்கறி அல்லாத பிரிவு மற்றும் அதிக உணவு வகைகள். உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்க ஒரு நல்ல இடம்.
எடை அதிகரிப்பு உணவை பதிவிறக்கவும் அல்லது நிறுவவும்: Android
30 நாட்களில் எடை அதிகரிப்பு
30 நாட்களில் எடை அதிகரிப்பு 30 நாட்களுக்குள் எடை அதிகரிக்க உங்களை சவால் செய்வதன் மூலம் முழு செயல்முறையையும் ஊக்குவிக்க வேண்டும். மேலும், முரண்பாடுகளை வெல்லும் வாய்ப்புகளை மேம்படுத்த இது சிறந்த வழியாகும். சுயவிவரத்தை உருவாக்கி, வயது, பாலினம், நடப்பு மற்றும் இலக்கு எடைகள் மற்றும் பிற கூடுதல் போன்ற உங்கள் புள்ளிவிவரங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கலாம்.
பயன்பாடானது சில நொடிகளில் உங்களுக்காக 30 நாள் உணவுத் திட்டத்தையும் உருவாக்கும், ஆனால் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது டி. அதைப் பின்பற்ற வேண்டும். உங்கள் தினசரி உணவுத் திட்டத்தின் மூலம் நீங்கள் செல்லத் தொடங்கும்போது, உங்கள் நாட்கள் மற்றும் வாரங்கள் நிறைவடைந்ததைக் குறிக்கும் . 30 நாள் திட்டம் 2 பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். முதல் பகுதி பயிற்சித் திட்டம், மற்றொன்று உணவுத் திட்டம். நீங்கள் முன்னேற்றத்தை மீட்டமைக்கலாம், புள்ளிவிவரங்களைச் சரிபார்க்கலாம் மற்றும் நினைவூட்டல்களை அமைக்கலாம்.
நன்மை
- இலவசமாக
- காமிஃபிகேஷன்
- நல்ல UI
- உணவுக்கான ஷாப்பிங் பட்டியல்
- பயிற்சி அல்லது உணவுக்கான நினைவூட்டல்கள்
பாதகம்:
- எதுவுமில்லை
30 நாட்களில் எடை அதிகரிப்பை நிறுவவும் அல்லது பதிவிறக்கவும்: Android
எடை கண்காணிப்பு உதவியாளர்
பலருக்கு வெவ்வேறு தேவைகள் உள்ளன, நாம் அனைவரும் வேறொன்றால் சூதாட்டப்படுகிறோம். உங்கள் எடையை தினமும் தட்டச்சு செய்து பதிவுசெய்தால், நீங்கள் உந்துதல் பெறுவீர்கள் என்ற எண்ணத்துடன் வெயிட் ட்ராக் உதவியாளர் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளார்.
உங்கள் பி.எம்.ஐ கணக்கிட உங்கள் உடல் புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் பிற தகவல்களை உள்ளிட்டு, நீங்கள் எடை குறைவாக இருப்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், ஆம் என்றால், எவ்வளவு. சரி, நான் எடை குறைவாக இருக்கிறேன், ஒரு பயன்பாடு என்னிடம் சொல்ல விரும்பவில்லை, ஆனால் நிறைய நகர்வுகளைப் பார்ப்பது உடலியல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. எனக்குத் தெரியும், பி.எம்.ஐ யையும் வழங்கக்கூடிய பல சுகாதார பயன்பாடுகள் உள்ளன, ஆனால் இங்கே, நீங்கள் கொழுப்பின் சதவீதம், டபிள்யூ.எச்.ஆர் (இடுப்பு முதல் இடுப்பு) விகிதம் மற்றும் பலவற்றையும் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த முற்றிலும் இலவசம், ஆனால் இது 99 4.99 செலுத்திய பிறகு அழிக்கக்கூடிய விளம்பரங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது அதிகமாக உள்ளது.
நன்மை:
- பி.எம்.ஐ.
- நீண்ட கால இலக்குகள்
- WHR
- விரிவான பார்வை
பாதகம்:
- உணவு திட்டத்தின் பற்றாக்குறை
- பயிற்சி அட்டவணை இல்லை
வெயிட் ட்ராக் உதவியாளரை பதிவிறக்கவும் அல்லது நிறுவவும்: Android
உடற்தகுதி உணவுத் திட்டம்
நீங்கள் தான் என்றால், நீங்கள் போதுமான அளவு சாப்பிடாத வாய்ப்பு இருக்கலாம். உடற்தகுதி உணவுத் திட்டம் நீங்கள் மிக எளிதாகப் பின்பற்றக்கூடிய உணவுத் திட்டத்தை அமைத்த பிறகு உங்களுக்கு உதவ விரும்புகிறது. பிஎம்ஐ கணக்கிட அனைத்து விவரங்களையும் உள்ளிடவும். நீங்கள் ஒரு எக்டோமார்ஃப் - எடை குறைந்த அல்லது ஒல்லியாக இருக்கும் ஒருவர் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.
huawei mt2l03 Android புதுப்பிப்பு
நான் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6 உணவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று பயன்பாடு உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கிறது. சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், எனது உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்கும் முன் எந்தவொரு உணவிற்கும் எனக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்று பயன்பாடு என்னிடம் கேட்டது. UI பின்னர் ஸ்க்ரோலிங் செய்யும் போது 3D விளைவுகளுடன் சாதுவாக இருந்து இயல்பாக செல்கிறது. அடுத்து என்ன வரப்போகிறது என்பதையும், அதில் இருந்து எவ்வளவு கார்ப்ஸ் அல்லது புரதம் வெளியேறும் என்பதையும் சரிபார்க்க நீங்கள் மேலும் கீழும் செல்லலாம்.
நீங்கள் எவ்வளவு ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்ள வேண்டும், உங்கள் நோக்கம் என்ன என்பது பற்றிய மிகச் சுருக்கமான நிரல் தகவல் உள்ளது. அடிப்படை திட்டம் மாதத்திற்கு 99 2.99 இல் தொடங்குகிறது, மேலும் திட்டங்களைத் திருத்தவும், 25 உணவுப் பொருட்களுடன் உங்கள் சொந்த உணவைச் சேர்க்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.
நன்மை:
- உணவு திட்டங்கள்
- தனிப்பயனாக்கலாம்
- நிரல் தகவல்
- நினைவூட்டல்கள்
- ஷாப்பிங் பட்டியல்
பாதகம்:
- சந்தா
உடற்தகுதி உணவுத் திட்டத்தை பதிவிறக்கவும் அல்லது நிறுவவும்: Android
MyFitnessPal
MyFitnessPal என்பது பட்டியலில் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயன்படுத்தப்பட்ட பயன்பாடாக இருக்கலாம். நீங்கள் எந்த வழியில் செல்ல விரும்பினாலும் எடையை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க இந்த பயனுள்ள Android பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம். MyFitnessPal என்பது உலகின் மிகப்பெரிய, துல்லியமான உணவு அடைவு, அதைப் பற்றி எனக்கு எந்த சந்தேகமும் இல்லை.
மளிகை பொருட்களை வாங்குகிறீர்களா? உணவுப் பொருளைப் பற்றி அறிய உங்கள் பார்கோடு ஸ்கேனரைப் பயன்படுத்தவும். MyFitnessPal உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது, எதைச் சாப்பிடுவது, உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் மேக்ரோ அல்லது கலோரி கவுண்டர்களுடன் வரும் பல முக்கியமான அல்லது தேவையான உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது.
நன்மை:
- கலோரி & மேக்ரோ கவுண்டர்கள்
- உணவக பதிவு, சமையல், ஊட்டச்சத்துக்கள்
- பார்கோடு ஸ்கேன்
- பெரிய சமூகம் அதை ஆதரிக்கிறது
பாதகம்:
- எதுவுமில்லை
MyFitnessPal ஐ பதிவிறக்குக அல்லது நிறுவவும்: Android
உயர் புரத உணவுகள்
நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் இருக்கும்போது புரதம் எப்போதும் சிறந்த அல்லது வெப்பமான விவாதங்களில் ஒன்றாகும். தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்குவதற்கு புரதங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, அதனால்தான் நாம் அனைவரும் குறிக்கோளாக இருக்க வேண்டும். நாம் எடை அதிகரிக்க வேண்டும், ஆனால் சிறந்த வழி மற்றும் அதிக கொழுப்பிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.
உயர் புரோட்டீன் உணவுகள் மிகவும் எளிதான அல்லது எளிமையான ஆண்ட்ராய்டு பயன்பாடாகும், இது சரியான வழியில், ஆரோக்கியமான வழியில் எடை அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு எடை அதிகரிக்கும். மேலும், பயன்பாடு உணவு அல்லது புரதம் அதிகம் உள்ள உணவுகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. எனவே புரதங்களைப் பற்றிய உங்கள் அறிவைத் துலக்குவதற்கான சிறந்த வழி, ஆனால் நீங்கள் புரதச்சத்து நிறைந்த ஒரு சீரான உணவை இலக்காகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். கிடைக்குமா?
சாளரங்கள் 10 க்கான மேக்ரோக்கள்
நன்மை:
- புரதங்களுக்கு நல்லது
பாதகம்:
- ஒட்டுமொத்த உணவுத் திட்டம் குறித்த தகவல்கள் இல்லை
உயர் புரத உணவுகளை பதிவிறக்கவும் அல்லது நிறுவவும்: Android
எடை பெறுவது எப்படி
இதில் தனித்துவமானது எதுவுமில்லை. பெண்கள் அல்லது ஆண்கள் இருவரின் எடையும் அதிகரிக்கும் உணவுப் பொருட்களுடன் சில படங்களைக் கொண்ட இலவச அல்லது எளிய பயன்பாடு. நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், எப்படி நீங்களே பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பதிவு செய்ய விரும்பினால், இது சிறந்த பயன்பாடாக மாறும்.
உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று தெரிந்து கொண்டு தொடங்கவும். அனைவருக்கும் பகலில் அவர்கள் சாப்பிடும் அனைத்து விவரங்களையும் ஒரு பயன்பாட்டில் சேர்க்க நேரம் இல்லை.
நன்மை:
- இலவசம்
- எடை அதிகரிக்க உணவு பட்டியல்
பாதகம்:
- பிஎம்ஐ, கவுண்டர், டிராக்கர் இல்லை
எடையை எவ்வாறு பெறுவது என்பதை பதிவிறக்கவும் அல்லது நிறுவவும்: Android
ரூட் கேலக்ஸி எஸ் 6 வெரிசோன்
ஆயுட்காலம்
லைஃப்சம் என்பது மற்றொரு அற்புதமான பயன்பாடாகும், இது வெஜ்-வெஜ் அல்லது வெஜ் என்பதை விட உயர் புரதம் அல்லது கெட்டோ போன்ற பல்வேறு வகையான பிரபலமான உணவுகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது ஒரு மேக்ரோ கால்குலேட்டர், வெயிட் டிராக்கர் மற்றும் ஒரு பரந்த உணவு டைரியுடன் வருகிறது, நீங்கள் என்ன சாப்பிட விரும்புகிறீர்கள், ஏன் என்று அறிய உதவுகிறது. எனது ஆலோசனையில் எடை அதிகரிக்க அற்புதமான Android பயன்பாடுகளில் ஒன்று.
தொடங்குவதற்கு உங்களுக்கு உதவ நிறைய சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன. Android க்கான முழு எடை அதிகரிப்பு பயன்பாடும் அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்த உங்களை ஊக்குவிக்கும் வகையில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், நீங்கள் பயன்பாட்டை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் இலக்கைக் கண்காணிக்க முடியும். லைஃப்சம் உணவு உட்கொள்ளலைக் கண்காணிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
லைஃப்ஸமின் இலவச திட்டம் உணவு வகைகளில் குறைவாக உள்ளது. மேலும், இது சார்பு பதிப்பு ஆண்டுக்கு 99 16.99 இல் தொடங்குகிறது.
நன்மை:
- சிறந்த UI
- பழக்கவழக்கத்தை உருவாக்குபவர்
- கலோரி, மேக்ரோ டிராக்கர்
- மாறுபட்ட திட்டங்கள்
பாதகம்:
- எதுவுமில்லை
லைஃப்ஸை பதிவிறக்கவும் அல்லது நிறுவவும்: Android
முடிவுரை:
எடை அதிகரிக்க பல Android பயன்பாடுகள் உள்ளன மற்றும் உங்கள் தேவைகள் அல்லது குறிக்கோள்களைப் பொறுத்து, இவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க விரும்பினால், லைஃப்ஸம் அல்லது மை ஃபிட்னெஸ்பால் உடன் செல்ல பரிந்துரைக்கிறேன். இந்த இரண்டு பயன்பாடுகளும் மிகப் பெரிய சமூக ஆதரவைக் கொண்டுள்ளன, ஏராளமான பிற சேவைகளுடன் ஒருங்கிணைக்கின்றன, மேலும் இலவச திட்டத்தில் கூட ஏராளமான கால்குலேட்டர்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களின் பெரிய நூலகத்துடன் சிறந்த மதிப்பை வழங்குகின்றன.
இதையும் படியுங்கள்:
